怎么排解压力缓解情绪，感觉再这样下去都快... 最近在找工作，整个人感觉压力特别大，就很焦虑，情绪不受控制，眼泪说来就来，完全不分场合，只能硬憋着，脑子一直放松不下来，只要一有意识就在想工作工作，今上午接到公司的offer之后放松了一会会，又开始紧张去公司以后的事情，怕去了公司自己做不好这份工作，被人排挤。整天整天的给自己压力，知道不好但是排解不出来，感觉自己情绪都快影响到周围的人了，怎么办啊
怎么排解压力缓解情绪，感觉再这样下去都快...
最近在找工作，整个人感觉压力特别大，就很焦虑，情绪不受控制，眼泪说来就来，完全不分场合，只能硬憋着，脑子一直放松不下来，只要一有意识就在想工作工作，今上午接到公司的offer之后放松了一会会，又开始紧张去公司以后的事情，怕去了公司自己做不好这份工作，被人排挤。整天整天的给自己压力，知道不好但是排解不出来，感觉自己情绪都快影响到周围的人了，怎么办啊
您好，我是壹点灵平台的心理咨询师金惠静，希望能帮到您。
从你的留言中，我感受到你找工作怕找不到好工作，有焦虑的情绪，同时你又担心找到工作干不好。不要给自己太多的压力，人的适应性还是很强的。尽管你认为环境变化了会有些适应方面的问题。方法总比困难多。
平时可以找朋友聊聊天，舒缓一下情绪；或者聚焦一个运动、一个活动等等，让自己不要拘泥于同一个环境，多接触社会放松解压。
如果您觉得我的回复对你有所帮助，欢迎点赞或感谢，有问题可以私聊，带你走出来。 祝好运