太以自我为中心了怎么办

我莫名其妙的希望所有人的焦点都在我这儿，希望我比多所有人都优秀，所以我的说话声音特别会特别的大。一些关于隐私的也会莫名其妙的从嘴巴里很大声的讲出来，但长出来之后就会很后悔。还经常插别人的话感觉自己特别的不礼貌。我以前不是这样的，因为所有人都认为我是一个内向人，所以我就一直想要变得更加开朗外向，所以现在的学习怎样大声的说话，后来似乎就走偏了。好讨厌现在的自己。脑子里也会冒出一些不好的想法。