有强烈的被背叛的感觉，却没有把那些感受抒... 去年8月，我办了离婚手续，办手续之前先分居了1年，与前夫约好的，没办手续之前尊重这个婚姻，不要找别人，但是我去他的住处找他的时候，看到了那个场面，然后有一种被背叛的感觉，但我当时非常镇静，那些愤怒、委屈都没有抒发出来，甚至现在也没抒发出来。但近期我发现，任何有关背叛的事情，哪怕是芝麻大点儿的，比如，姐妹的秘密被某人泄漏，都会让我的情绪翻江倒海。所以，现在是到了抒发那些情绪出来的时候了吗？可我怎么抒发呢？说实在的，我对他没有恨了，虽然还有见面的机会（财产过户），但我觉得我对着他发不出来呢。但如果不抒发出来，为何现在每一件“背叛”都让我这么敏感呢？
有强烈的被背叛的感觉，却没有把那些感受抒...
去年8月，我办了离婚手续，办手续之前先分居了1年，与前夫约好的，没办手续之前尊重这个婚姻，不要找别人，但是我去他的住处找他的时候，看到了那个场面，然后有一种被背叛的感觉，但我当时非常镇静，那些愤怒、委屈都没有抒发出来，甚至现在也没抒发出来。但近期我发现，任何有关背叛的事情，哪怕是芝麻大点儿的，比如，姐妹的秘密被某人泄漏，都会让我的情绪翻江倒海。所以，现在是到了抒发那些情绪出来的时候了吗？可我怎么抒发呢？说实在的，我对他没有恨了，虽然还有见面的机会（财产过户），但我觉得我对着他发不出来呢。但如果不抒发出来，为何现在每一件“背叛”都让我这么敏感呢？
您好！我是壹点灵心理咨询师毛和娣。根据描述，你发现前夫背叛你之后一直压抑着自己的情绪，而如今虽然你们已经离婚一年多，但你的情绪好像不但没有变淡，反而只要遇到和背叛能扯上一点关系的事情，你都会反应很激烈。
虽然他是在你们分居期间背叛了你，但是你的内心还是特别难受，因为你们有约定在先，也有可能从你内心深处，当时的你并没有打算真正放弃你们的婚姻，可是他却先放手了。这让你特别受伤，而因为你们当时的情况特殊，你可能觉得自己不应该大吵大闹，所以表现得很理性。
你已经意识到自己最近的反应跟长期压抑着自己的情绪有关，也意识到那些情绪需要发泄出来。当你想要去改变，并且相信自己能赶走那些不良情绪，就是你改变现状的开始。如有更多问题，欢迎私信。