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要上大学了，分寝室，我很害怕她们会不好相处，我要离开家去很远的地方上大学，不知道自己能否独立起来，一想到要融入新的圈子就很害怕，我还害怕加入社团，害怕分班级
朋友你好，我是壹点灵的咨询师罗怡萱。 社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。 不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。 从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。 感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。
轻微的社交恐惧
要上大学了，分寝室，我很害怕她们会不好相处，我要离开家去很远的地方上大学，不知道自己能否独立起来，一想到要融入新的圈子就很害怕，我还害怕加入社团，害怕分班级
朋友你好，我是壹点灵的咨询师罗怡萱。
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起,如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的,因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中,逐步培养对外界的适应能力,有意识地多接触周围的人和事。
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动,并不带有什么神秘的色彩,只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的,随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做,社交中也如此,时间长了,社交就习惯了。
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理,常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信,从心理学角度来说,自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的,反之则自卑。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮到您。如果还有疑问，欢迎私信和我交流。