心理状况不佳

去年考进市里的点高，由于家里太远住校，换了新环境没有认识的人，市里的人又和我很不一样，起初是没有安全感，心里极其压抑总是强忍泪水，每天都很憋屈，总是喘不上气，后来哭不出来了逐渐失去了喜怒哀乐情绪波动，对一切都毫无兴趣，因为伤害了很重要的人，所以负罪感极强，听到那个人的名字就心慌身体冰凉发抖，现在好些了但是负罪感还是极强，从小自卑胆小又孤僻，有点社恐，高一整天在班里也不说话，就像个傻子，呆呆的，没有朋友，独来独往，体育课也是自己一个人，班里的人学习都不错，大家也很努力，可是我就是那种从来都不会努力的人，觉得自己是个废物，处理不好人际关系学习还不行，补课班里的人各个都是精英，只有我连基础都打不好，补课费还贵，好不容易和父母说不去了，觉得活着的每分每秒都对不起父母，唯一支撑我的就只有我的室友，她们都超级好，在她们面前我会说很多话，每天都在期盼回寝室算得上是我的精神支柱。
现在上了高二，可能是因为适应了一些安全感也逐渐有了一些，可是高二分寝了，导致我特别难过，呼吸不上来胸口闷闷的也哭不出来，现在适应了好了一些，毕竟现在的室友也不讨厌，只是我的话变少了好多，我也失去了我的目标，我不知道我真正想要的是什么，我不知道我在为了什么而努力，我不知道人生的意义是什么，但是还是要好好的活下去，我好像什么都不在乎，就算考好了又能怎样，考不好又能怎样，所有的一切对我来说都非常无趣，但我的理智告诉我要好好学习，虽然我不知道为了些什么，于是我这个从来都没有学习过的人开始努力，疫情期间的课都没听，12月份还要会考，高二努力已经很晚了何况我还落下了很多，但是我发现我的注意力越来越差，早上20分钟晨读时，只有前一分钟和后一分钟是有意识的，中间那些时间我应该读了，但什么都不记得，听课时总是毫无意识的走神很长时间，听见老师说话，但回过神来不知她在说什么，有次整整走神了一堂课，做题时也是，同桌不喊我就一直在那呆坐着，答应别人的话但是竟然不知道她说的啥就毫无意识地答应了，很多很多次。不仅仅是学习，看动漫的时候愣神不知道自己在做什么，再把进度条拉回去重看一遍，打游戏也是，过马路等红绿的时候一直站着错过了绿灯。每天早上四五点钟或者是半夜就会醒一次，醒了之后毫无困意，但是要睡还是能睡着，生理期不规律导致吃了快一年的中药，现在只想集中注意力把学习搞上去，虽然没有目标，但是不能颓着，怎样才能集中注意呢。