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我的抑郁症是不是复发了?

有抑郁症,但是自己感觉已经没事了。不想上学,到学校就很难受,就像抑郁症发作一样。什么都不想干,没有兴趣。心情没有起伏,很佛系。晚上会特别难过,想死。一直自残,但是不是因为不开心。就像成年人吸烟喝酒一样,很烦,不知道怎么了

清风  
李虹的回答
李虹心理咨询师

您好!我是壹点零的咨询师李虹。
通过你的表述,你说自己有抑郁症,讨厌上学,一到晚上就难过,没有不开心但是就是很郁闷,看到这样的情况很能够理解你。
首先,你现在多少岁了?读几年级?每天一到学校就像抑郁发作一样,以前没有出现过这样的状态是吗?是发生过什么事情吗?持续多久了?
其次,你在其他地方都不会有这样的反应,只是学校吗?之前的抑郁症是怎么样患上的?自己感觉是什么因素让自己觉得好了呢?既然好了怎么还会一直自残?
第三,你的父母、老师、朋友知道这样的情况吗?他们能够理解你吗?
很可能你之前的经历让你体验到了无助、失落、被忽视感,甚至于可能有自卑心理,真的很心疼你!学校,就是一个小社会,需要人际关系,需要老师和同学的肯定和认可,回到家,需要家人的陪伴和理解,总之,我们是人,我们需要被人爱被人尊重被人重视。
在这些方面,我们可以和同学、朋友、老师、父母说说,取得他们的理解,把内心的不快乐倾倒出来。可以听听音乐,多运动。也可以找到自己感兴趣的科目,接受自己的不足,调整心态,慢慢努力,让自己变得越来越自信!
希望我的回答对您有帮助,如果需要进一步的帮助,可以私信我。