各位朋友好，我34岁，中专，从事机械加工... 各位朋友好，我34岁，中专，从事机械加工车床工，脾气坏心态差，理智时能有一定程度的换位思考，和气的沟通，但大多数时遇事不冷静，自私自利，不顾别人感受，举个例子。 比方十一放假，坐车出门游玩，人特多，站着就火了，哪天人不能多？偏今天多，弄得我站着，只想自己，不想他人的自私自利，气消了想也明白，放假我要出去，别人不想出门游玩吗？凭什么我要出去坐车，人就得少？事事如你愿？但还是不理智时多，由着情绪主导了生活，冲动处理事情，也得罪不少人，有一点理智，但与愤怒的情绪比，好比冰山一角，根本管不住，自制力差，心态差，沾火就着，怎么改变？
各位朋友好，我34岁，中专，从事机械加工...
各位朋友好，我34岁，中专，从事机械加工车床工，脾气坏心态差，理智时能有一定程度的换位思考，和气的沟通，但大多数时遇事不冷静，自私自利，不顾别人感受，举个例子。
比方十一放假，坐车出门游玩，人特多，站着就火了，哪天人不能多？偏今天多，弄得我站着，只想自己，不想他人的自私自利，气消了想也明白，放假我要出去，别人不想出门游玩吗？凭什么我要出去坐车，人就得少？事事如你愿？但还是不理智时多，由着情绪主导了生活，冲动处理事情，也得罪不少人，有一点理智，但与愤怒的情绪比，好比冰山一角，根本管不住，自制力差，心态差，沾火就着，怎么改变？
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟
从您的描述中可以看出您很有反思能力。但对自己脾气坏，心态差，遇事不冷静，自私自利，情绪化，易冲动，得罪人等方面特别不满。易怒，且愤怒起来理智根本管不住。想寻求改变。
比如，从您举的例子来看，您的愤怒似乎来源于您希望对事情有控制感，也就是如您所愿。希望人不要多，您不要站着。但当您放下您对事情的控制，凭什么自己坐车就得人少，如自己所愿。放下控制感，您就允许了不如意的事情发生，也接纳了自己的不舒服。
您能反思，想改变，就走出了非常重要的一步。您知道自己要什么，不要什么，要去向哪里，也知道去的方法。现在所需要的就是需要更多的练习，每一次事情发生，情绪上来您都可以去观察自己，用您己经会的方法练习去调节情绪。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。