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迷茫到没有行动力…
你好，看到了你的迷茫，希望可以帮到你。 可以看到你想要改变的迫切，又因为习惯拖延而没有力气落实到行动里，非常理解你的感受和心情。想要改变就是改变的开始，给你几点建议供你参考： 首先，树立信心。从你的描述里已经看出你对曾经的自己不是十分满意，那么，就现在起就树立起可以重塑自己的信心，并坚信自己可以。 第二，量化目标。不行动和拖延的原因常常是因为我们的目标不够清晰，没有量化。做计划是很好的习惯，要继续保持，同时要注意计划的可执行和可量化，目标越清晰量化，完成起来越快，也越能够激发你不断进步的动力。 第三，给出时间节点。给你的目标列出清楚的时间节点并及时检查完成情况，可以有效地克服拖延。 另外，完成阶段性目标之后及时奖励自己，也会促进你的下一步行动。 我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，希望可以帮到你
迷茫没行动力
迷茫到没有行动力…
你好，看到了你的迷茫，希望可以帮到你。
可以看到你想要改变的迫切，又因为习惯拖延而没有力气落实到行动里，非常理解你的感受和心情。想要改变就是改变的开始，给你几点建议供你参考：
首先，树立信心。从你的描述里已经看出你对曾经的自己不是十分满意，那么，就现在起就树立起可以重塑自己的信心，并坚信自己可以。
第二，量化目标。不行动和拖延的原因常常是因为我们的目标不够清晰，没有量化。做计划是很好的习惯，要继续保持，同时要注意计划的可执行和可量化，目标越清晰量化，完成起来越快，也越能够激发你不断进步的动力。
第三，给出时间节点。给你的目标列出清楚的时间节点并及时检查完成情况，可以有效地克服拖延。
另外，完成阶段性目标之后及时奖励自己，也会促进你的下一步行动。
我是壹点灵的心理咨询师吴孟海，希望可以帮到你