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一焦虑就吃很多东西是什么原因
您好，我是壹点灵的心理咨询师。首先，非常感谢您对壹点灵平台的信任和支持！暴饮暴食是自己对于焦虑的一种自我防御手段。但是可能会对身心造成不好的影响。您可以喝一杯茶、经常和快乐的人在一起、定期运动、多晒晒太阳、每天进行冥想的方式让自己放松下来。当大脑不在那么紧绷，对未来有清晰的认识了，就不会有过多的担心和恐惧了。从而缓解对未来不确定性的焦虑。希望我的回答能够帮助到您！
焦虑应该怎么解决
一焦虑就吃很多东西是什么原因
您好，我是壹点灵的心理咨询师。首先，非常感谢您对壹点灵平台的信任和支持！暴饮暴食是自己对于焦虑的一种自我防御手段。但是可能会对身心造成不好的影响。您可以喝一杯茶、经常和快乐的人在一起、定期运动、多晒晒太阳、每天进行冥想的方式让自己放松下来。当大脑不在那么紧绷，对未来有清晰的认识了，就不会有过多的担心和恐惧了。从而缓解对未来不确定性的焦虑。希望我的回答能够帮助到您！