情绪激动的时候 我总要掐着自己 手 或者... 情绪激动的时候 我总要掐着自己 手 或者胳膊 必须是生理上的疼痛才能让我冷静下来 极度绝望的时候 我会开始想 哪种死法会让我不那么痛苦 我不想吓到别人 4年了 反反复复
情绪激动的时候 我总要掐着自己 手 或者...
情绪激动的时候 我总要掐着自己 手 或者胳膊
必须是生理上的疼痛才能让我冷静下来
极度绝望的时候 我会开始想 哪种死法会让我不那么痛苦 我不想吓到别人
4年了 反反复复
你好，这种情况类似自残，也是转移和发泄情绪的一种应对方式。可以通过认识调整和其他放松技术来替换这种应对。我是国家二级咨询师林立，欢迎私聊，希望能帮到你。