大学性格孤僻社交困难 现在在上大三 对社交感到很紧张和害怕 大学上的专业不喜欢 甚至有点讨厌 感觉很多不顺 刚上大学的时候和室友关系也不太好 吵过架 后来和好了但也就是一般朋友的感觉 彼此一直保持着一些距离 平时自己完全没有朋友 有空闲的时间基本都在学习 因为专业知识对我有些是很费劲的 而且因为我不怎么化妆也不追星 所以三年来很少能和别人有共同话题 一直是独来独往的 感觉自己上大学以来性格越来越闭塞沉默 完全变了个人一样 现在因为学业上变得非常不自信所以和导师见面，和同学小组讨论的时候话都不敢说 原计划是出国学习开始一段新的生活 但疫情下也不能定下来 对现在的生活我有时候感觉很无奈很痛苦 从心里觉得自己低人一等 我也很讨厌自己这样的状态 不知道在这样的情况下怎么样才能让自己稍微舒服一点。。
大学性格孤僻社交困难
现在在上大三 对社交感到很紧张和害怕
大学上的专业不喜欢 甚至有点讨厌 感觉很多不顺 刚上大学的时候和室友关系也不太好 吵过架 后来和好了但也就是一般朋友的感觉 彼此一直保持着一些距离 平时自己完全没有朋友 有空闲的时间基本都在学习 因为专业知识对我有些是很费劲的 而且因为我不怎么化妆也不追星 所以三年来很少能和别人有共同话题 一直是独来独往的
感觉自己上大学以来性格越来越闭塞沉默 完全变了个人一样 现在因为学业上变得非常不自信所以和导师见面，和同学小组讨论的时候话都不敢说
原计划是出国学习开始一段新的生活 但疫情下也不能定下来 对现在的生活我有时候感觉很无奈很痛苦
从心里觉得自己低人一等 我也很讨厌自己这样的状态 不知道在这样的情况下怎么样才能让自己稍微舒服一点。。
您好，我是壹点灵心理咨询师吴丽娟。
从您的描述中可以感受到您的焦虑，因为自己对社交感到紧张和害怕，等诸多原因，导致人际关系不太好，孤独，性格越闭塞，沉默，在讨论的时候不敢说话，无奈，痛苦，自卑，不知道怎样才可以舒服一点。
那么您的紧张与害怕倒底是什么呢？
是害怕暴露自己的不足而紧张吗？如果是的话，就暴露好了，也许暴露出来不会不好也没您想象的可怕呢。也许刚开始可怕，暴露得多了就不那么紧张、可怕了。或者就可以舒服一点了。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。