初三心理压力大，有点厌学，怎么办？ 还有就是写作业老是拖沓，第二天就去抄同学的，但是心里的罪恶感满满。在初一时，我的成绩还算是不错的，能排全年级20多名，在初二时慢慢对学习有点失去热情。在学习的时候看到身旁的很多学霸，我认为自己格格不入，心里很不是滋味，我知道我就是懒，但是很难改得掉，前几年尝试想改掉，但是改不掉，甚至变本加厉……我该如何把自己的学习效率提高？
初三心理压力大，有点厌学，怎么办？
还有就是写作业老是拖沓，第二天就去抄同学的，但是心里的罪恶感满满。在初一时，我的成绩还算是不错的，能排全年级20多名，在初二时慢慢对学习有点失去热情。在学习的时候看到身旁的很多学霸，我认为自己格格不入，心里很不是滋味，我知道我就是懒，但是很难改得掉，前几年尝试想改掉，但是改不掉，甚至变本加厉……我该如何把自己的学习效率提高？
您好，我是壹点灵心理服务者刘人瑜。
从您的描述来看，您对现在的自己很不满意。表现在:一是初三了心理压力大，有点厌学，二是写作业拖沓，三是周边学霸很多，自己格格不入，四是觉得自己懒，但是改不掉。
初三面临中考，压力大是一个普遍现象，您初一年级排名前20，底子应该还是不错的，初二有点小波动，也能理解，没有人会一直不变，只是怎么调整这个很重要。您身边学霸很多，也就意味着榜样很多，很庆幸您能在这样的环境中学习。
由于您的上进心，让您体会并感受到自己的不足，并寻找提高学习效率的办法。
首先，静下心来想想，我是因为什么而学习呢，确立好目标，在想想自己的强项是什么，弱项又是什么呢，强项需要分配多少时间复习，弱项需要多少时间呢，把每一项在分成节，把节分成段，在每天预习学习完成当天学习任务的同时，复习多少段，如当天没有时间，那么周末，每个周末复习多少呢，等等。
也可以预约心理咨询解决调整。
感谢您的信任，希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。