感觉自己每天都是两种状态：在工作单位，心... 感觉自己每天都是两种状态：在工作单位，心情好、性格开朗，比较爱笑。每天下班回家的路上就暗示自己，今天挺开心的，回到家也要继续保持这个心情。可是，当回到家的那一刻起，就变得不爱说话、不爱笑，有时很烦、感觉很疲惫，若有一点不如意，就想发火。尤其是看不惯老公的言谈举止，就更是气不打一出来！（其实老公是外人眼中的“老好人”，几乎百分之百的人都评价他：人好、脾气好、勤劳、任劳任怨。可是他自带一种“不大气”的气质，总是唯唯诺诺、不会用眼睛直视别人。而我，是大大咧咧的性格，喜欢大大方方的人，言谈举止大气、儒雅、有气质的人）我好像也知道主要症结所在，可就是自己管不住自己的情绪。
感觉自己每天都是两种状态：在工作单位，心...
感觉自己每天都是两种状态：在工作单位，心情好、性格开朗，比较爱笑。每天下班回家的路上就暗示自己，今天挺开心的，回到家也要继续保持这个心情。可是，当回到家的那一刻起，就变得不爱说话、不爱笑，有时很烦、感觉很疲惫，若有一点不如意，就想发火。尤其是看不惯老公的言谈举止，就更是气不打一出来！（其实老公是外人眼中的“老好人”，几乎百分之百的人都评价他：人好、脾气好、勤劳、任劳任怨。可是他自带一种“不大气”的气质，总是唯唯诺诺、不会用眼睛直视别人。而我，是大大咧咧的性格，喜欢大大方方的人，言谈举止大气、儒雅、有气质的人）我好像也知道主要症结所在，可就是自己管不住自己的情绪。
你好，我的情绪受认知影响较大，这些认知有些在意识层面，是自知的，但有些躲在潜意识里，不被察觉，而会引发我不自化的想法，从而产生相应的情绪和行动。我是国家二级咨询师林老师。欢迎私聊，希望我能帮助你。