从2月以来一直很沮丧，对任何事情提不起兴...

从2月以来一直很沮丧，对任何事情提不起兴趣来，不想吃喝，经常发呆，很累，想睡又失眠，睡眠质量不好，易醒早醒，体重下降，经常头疼。
易哭易累，好几次夜里崩溃大哭，呜咽的哭，手脚发麻发动，感觉很有压迫感，难以呼吸，心口闷的慌，很无助，无力。
情绪波动大，不是愤怒，是沮丧难过无助疲惫和今天好像还可以，频繁反复。
浑浑噩噩的过日子，经常发呆就是半天，做些事情觉得很累。不敢跟家人说，不知道如何跟朋友开口，怕打扰他们。很想表达情绪又不知道该怎么表达，会自己写下来。难得我提起勇气主动跟朋友说我的情况，我也会感到不安紧张，怕疏离又怕关心，觉得让对方会此操心，感内疚。
我清楚自己该做什么，但是不知道怎么做，没心情和力气去做，也什么都做不好。会为自己的不作为和无力感到难过，觉得自己拖累了家人，让他们为我担心了，很愧疚。
很重要的一点是，我不想寻死，不敢自杀，我没有勇气，我害怕家人朋友难过。我只是觉得自己活得很累，很痛苦，给大家平添麻烦。不想寻死，但是想消失，就是从来没有来过这世界，就凭空消失，以及别人对我记忆也消失。很想逃离，回避，实在太懦弱了，不敢面对生活。