心情时底时高该怎么办 我是一名初三的学生，有时候心情一下底到谷底有时候就觉得很好遇到什么事都没问题，心情低落的时候我不知道该怎么办，总是会想起不开心的事，觉得干什么事都没趣，跟别人讲话的时候也不耐烦，有点烦躁，那么一天下来我也不知道自己干了些什么，很迷茫，觉得自己以后可能干不了什么事，同学们玩在一起的时候我也就只坐在一旁看，当有人问我怎么了的时候我只说没事，因为我也不知道自己怎么了，她们讲笑话我也笑不出来，感觉那一瞬间我和她们不适合玩在一起，感觉自己是多余的
心情时底时高该怎么办
我是一名初三的学生，有时候心情一下底到谷底有时候就觉得很好遇到什么事都没问题，心情低落的时候我不知道该怎么办，总是会想起不开心的事，觉得干什么事都没趣，跟别人讲话的时候也不耐烦，有点烦躁，那么一天下来我也不知道自己干了些什么，很迷茫，觉得自己以后可能干不了什么事，同学们玩在一起的时候我也就只坐在一旁看，当有人问我怎么了的时候我只说没事，因为我也不知道自己怎么了，她们讲笑话我也笑不出来，感觉那一瞬间我和她们不适合玩在一起，感觉自己是多余的
你好，我是一点零平台心理服务人员。
听到你的叙述之后，我内心里感受到很沉重。
内心里很很多的无助，情绪低落，也没有耐心，而且找不到自己的兴趣和未来。对事情没有参与感。确实内心里存在有这样一种感受的时候，是真的很艰难。不知道在我跟你说到这些词的时候你的内心里是什么感受？会让你想到生活之中曾发生过的哪一些事情么？
过往的生活经历给了我怎么样的感受，而这些感受会深深的盘踞在我们的内心里，所以我们的内心里才会存有这样的一种感受。
建议你能够定期的约见心理咨询师，把我们曾经的生活理解从新梳理一下，让我们的生命有更好一些的感受。让你的生命有不一样的色彩。我相信平台的咨询师都很愿意帮助你。
祝你生活幸福。