我想问各位老师，我现在的状况是容易发呆，... 我想问各位老师，我现在的状况是容易发呆，集中不了精神，嗜睡，容易流泪，不知道每天自己该做什么，感觉自己现在和以前不一样，该怎么快速找回以前的我和状态还有怎么改善每天的无味，没有笑容
我想问各位老师，我现在的状况是容易发呆，...
我想问各位老师，我现在的状况是容易发呆，集中不了精神，嗜睡，容易流泪，不知道每天自己该做什么，感觉自己现在和以前不一样，该怎么快速找回以前的我和状态还有怎么改善每天的无味，没有笑容
您好！我是壹点灵的心理咨询师吴清茹。
请问你所描述这种情况持续多久了呢？在这之前有没有发生过特别的事呢？
很庆幸，你意识到了自己和从前的不一样并且希望找回从前的自己，那么就请先相信自己，一定做得到。
先把导致这种情况发生的原因找出来。其次，想想自己的兴趣爱好是什么，去做自己喜欢的事情，然后试着把喜欢的事情做到有价值。当你看到自己的价值所在了，你对自己的认同感就提高了，情绪自然也就会跟着改善了。
感谢您的信任，希望我的回答对你有帮助，祝你幸福！