不知道该怎么办了

觉得自己一无是处，羡慕别人会交际，自己却不知道能和别人说什么。感觉什么工作都做不好，不想做。家里的小事也知道应该做却不想做。老是说一些自己会后悔的话，对自己不利的话。觉得融入不了圈子，老是喜欢说自己的事或情况。