我该怎么改变我的心理？ 在爱情中，我占有欲太强了，我希望他是我的，只是我的只属于我一个人。他对别的女生笑我都觉得刺眼，甚至想撕烂他的笑脸。我想要他只对我一个人好，他也对别人好我就不想要他的好了。如果他对我做和别的女生做过的事，我就会有心理反感，我觉得恶心。。。 以上只是心理，并没有表现出来，但是很折磨自己。我该怎么改变自己的想法啊。。
我该怎么改变我的心理？
在爱情中，我占有欲太强了，我希望他是我的，只是我的只属于我一个人。他对别的女生笑我都觉得刺眼，甚至想撕烂他的笑脸。我想要他只对我一个人好，他也对别人好我就不想要他的好了。如果他对我做和别的女生做过的事，我就会有心理反感，我觉得恶心。。。
以上只是心理，并没有表现出来，但是很折磨自己。我该怎么改变自己的想法啊。。
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，你对自己的状态还是很清晰客观的，你的占有欲很强，但是目前来说，你都还在压制，都没有在外在表现出来，但是你压的很辛苦，之所以压住也知道这样不太好，另一层也担心如果这样会失去他。
但是已经感知的这些情绪我们需要去向内看，里面有我们的需求，你需要非常高浓度的爱和关注，如果对方没有满足你会会释放出很强的攻击性。但是爱情里很难有人能做到的，这样两个人变成一个人，有点吞噬感的爱是无法承担的。
所以如果想要有稳定的高质量的爱情，你需要向内求，向内看见，面对自己的内在需求成长自己，爱自己，才能在爱情里把握两人融合的尺度，让关系走向可持续性发展的良性循环。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信。