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每天都活在自责自卑里,谁都比我好,谁都有...

每天都活在自责自卑里,谁都比我好,谁都有他们的优点,而我就是废人一个。
我小学的时候,受到将就三年的校园欺凌,到现在我虽然忘记了欺负我的那些人的样子,但是,我还一直记得耳光删到我脸上的片段,时时刻刻都在提醒我,我小的时候就特别遭人厌。
到了初中,别人的圈子我也越来越融不进去,我不爱和不熟的人说话,也总是能首先捕捉到别人对我一些不太好的眼神。就也越来越不敢和她们主动说话。初三,我每天每天都头疼失眠想死,那时候我爸妈带我四处看病,检查出来都说我的头没什么问题。
现在高中了,又严重了,头疼的要死,晚上睡不着,白天上课也越来越没办法集中注意力,记忆力也越来越差,成绩一直上不去,我怕别人像初中一样背地里说我不是,就一直在别人面前表现得特别开朗,但我也越来越觉得活着没意思。我找各种专业软件自测,也偷偷找过网上心理医生,都说我是中度抑郁。我跟我爸爸说过,但他说是我自己想太多了,一天到晚别想那么多。但是我真的控制不住,我脑子里一直都转着别人对我的失望、讨厌等各种眼神,我也想像其他人一样真正快乐,但我做不到,脑子就一直想着没有我就好了,我是不是真的该死啊!

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安莉的回答
安莉心理咨询师

看看我们能否一起探寻更好的调整方法?

安莉心理咨询师

怎么调整呢?

安莉心理咨询师

您好,我是壹心灵心理服务者安莉!

我很想知道,你内心的话都和谁说?
当你不开心时,用什么方法排解?
方法总比问题多!
我们一起来探寻?可以吗?

感谢您的信任,希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私信!