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很容易焦虑，很怕压力，该怎么调整自己？
你好，我是壹点灵心理服务者王磊。 你意识到了自己经常会有焦虑的情绪，所以决定去调整自己，这是一个非常积极的态度。 一般焦虑指向了未知的危险，所以当你焦虑是，你需要问一下自己，我在害怕什么呢？那个东西如果发生了，我可以怎么应对呢？如果应对不了，结果会是什么样的呢？ 一般情况下，如果我们看清楚了焦虑的本质，它就不会有那么强的能量影响我们了。这时我们能更专注于当下正在做的事情上了。 如果还有疑惑，建议你与我详细聊聊。
很容易焦虑，很怕压力，该怎么调整自己？
很容易焦虑，很怕压力，该怎么调整自己？
你好，我是壹点灵心理服务者王磊。
你意识到了自己经常会有焦虑的情绪，所以决定去调整自己，这是一个非常积极的态度。
一般焦虑指向了未知的危险，所以当你焦虑是，你需要问一下自己，我在害怕什么呢？那个东西如果发生了，我可以怎么应对呢？如果应对不了，结果会是什么样的呢？
一般情况下，如果我们看清楚了焦虑的本质，它就不会有那么强的能量影响我们了。这时我们能更专注于当下正在做的事情上了。
如果还有疑惑，建议你与我详细聊聊。