感觉越来越心累怎么办 感觉每天都是一样的日子,感觉人活着真累,不知道自己要做什么,日复一日,年复一年,不就是为了几个钱嘛,有必要这么拼吗?直接死了,早早的解脱他不好嘛,活在世界上,留下的只有罪恶和恶心,还不如不要活着…… 我初三了,眼看就要中考了,结果因为一次自杀未遂休学了,学校也不敢要我了。天天呆在家,除了吃就是睡,去外面?我长的丑,又不想打理自己,一个女孩子,天天蓬头垢面,出去也只会让人讨厌,每次都感觉别人在背地里骂我,真是受够了。父母都对我很宽容,我也不知道自己为什么不想活着,每次听他们开导我我都听不下去,想直接逃走,道理不是不懂,但我真的做不到,我能怎么办,我每次看到父母因为我的无理取闹(每次不知道怎么的,我就是控制不住想发脾气,母亲想让我出去走走,我就是不想动,听她说话就很不耐烦,)有时候真的想直接死了算了,就像我爸说的,养我这么大,就好像是为了折磨他们一样,我也不想啊,每次听见他这样说就更想死了,我这是怎么了,我真的好像静一静,感觉这个世界全都是压抑,我感觉快喘不过气来了,我好像哭,每一秒对我来说都是煎熬,救救我吧……
感觉越来越心累怎么办
感觉每天都是一样的日子,感觉人活着真累,不知道自己要做什么,日复一日,年复一年,不就是为了几个钱嘛,有必要这么拼吗?直接死了,早早的解脱他不好嘛,活在世界上,留下的只有罪恶和恶心,还不如不要活着……
我初三了,眼看就要中考了,结果因为一次自杀未遂休学了,学校也不敢要我了。天天呆在家,除了吃就是睡,去外面?我长的丑,又不想打理自己,一个女孩子,天天蓬头垢面,出去也只会让人讨厌,每次都感觉别人在背地里骂我,真是受够了。父母都对我很宽容,我也不知道自己为什么不想活着,每次听他们开导我我都听不下去,想直接逃走,道理不是不懂,但我真的做不到,我能怎么办,我每次看到父母因为我的无理取闹(每次不知道怎么的,我就是控制不住想发脾气,母亲想让我出去走走,我就是不想动,听她说话就很不耐烦,)有时候真的想直接死了算了,就像我爸说的,养我这么大,就好像是为了折磨他们一样,我也不想啊,每次听见他这样说就更想死了,我这是怎么了,我真的好像静一静,感觉这个世界全都是压抑,我感觉快喘不过气来了,我好像哭,每一秒对我来说都是煎熬,救救我吧……
你好哦,我是壹点灵心理咨询师董旭旭
“每天过着一样的日子,感觉人活着真累,
不知道自己要做什么”
老师从中能感受到了您的对生活的迷茫,
还有身体上的疲惫和孤独,情绪状态很差
现代的成年人大都有这些情况
人生毫无意义,对生活感到十分迷茫,不知道自己想要什么
疲惫、孤独、情绪差,感觉学习和生活没有什么意义。人生看不到希望,终日重复没有结果,生活迷茫对未来没有任何希望,存在感缺失,身心被掏空。
这种情况被统称为“空心病”
不妨我们思考为什么会产生成空心病呢?
空心病主要是心灵创伤和教育缺失的两个方面
老师陪你一起回忆曾经有没有遭受过心灵创伤和原生家庭等问题呢?
内心压抑而得不到梳解很容易造成
第二个方面就是来自基础教育及价值观的缺失
特别是比较功利性的应试教育,只关心分数或者金钱
忽视对我们个人的人格的培养
你可以根据老师的留言,解析一下是不是这样
这种价值观的缺失,往往都是我们内心精神食粮的缺失,因为我们找不到自己活着想要什么
老师有两个方法希望可以帮助到你
1.我们思考一下自己最开心的时候是什么事情?
可以有很多,思考拿一张纸记录一下,
可以思考如何用什么方法让自己 重回这种开心的体验,就去行动
例:把房间收拾干净,把自己头发扎好,干净脆落的
这样心情会舒畅些,都可以
2.利用成长型思维培养兴趣,而不是找到兴趣
我们思考一下为什么有的人整天低沉,那些每天开心,元气满满的人为什么会开心呢,经常关注一些身残志坚的人他们身上虽有残缺,却每天都很开心
她们有什么兴趣爱好导致吗?那我们怎么培养自己的兴趣爱好呢?我有什么优点呢?每个人身上都会有自己的优点,我们可以 拿纸写下来。
去培养出自己的兴趣爱好
以上两点希望老师可以帮助到你