路上遇到人总不自然 路上遇到人总是很不自然，该看哪里？ 因为自己很在意自己的外表，总觉得别人再看自己。看自己无所谓，有的人会多看几眼，甚至有惊讶的表情，我内心就会很伤心，变得敏感。 但同时我也很生气，不服。所以在路上就是一张臭脸。一副生人勿近的感觉。 怎么才能坦然的在路上接受路上的目光？。怎么才能不多想？
路上遇到人总不自然
路上遇到人总是很不自然，该看哪里？
因为自己很在意自己的外表，总觉得别人再看自己。看自己无所谓，有的人会多看几眼，甚至有惊讶的表情，我内心就会很伤心，变得敏感。
但同时我也很生气，不服。所以在路上就是一张臭脸。一副生人勿近的感觉。
怎么才能坦然的在路上接受路上的目光？。怎么才能不多想？
你好，单单从认知来讲，自我中心是常见的不合理信任，即总觉得自己是外界关注的焦点，有被凝视感。不妨想想，你会对任何一个路人很关注吗？即便关注，能有多大程度和多长时间。由已及彼，大多数人对旁人的关注都是有限的。这些道理简单，但你还是会不自觉地关生恐惧反应，所以需要系统性地纠治，并进行行为重塑。我是壹点灵心理咨询师林老师，欢迎私信，希望能帮到你。