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过的没有温暖可怎么办法子呀

过的没有温暖可怎么办法子呀

孜孜无怠的辣椒  
谢自铭的回答
谢自铭心理咨询师

你好，当你感到过的没有温暖时，你是否将自己的情绪带进了一个非常负面的认知状态，才认为自己过得不够好，过得好与不好，完全取决于我们内在的那一分正念的认知，纵然处在低落，你也能将日子过得像光一样的灿烂，你能做到吗？

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