我经常自言自语怎么办？ 我工作的时候有时候会突然沉浸在自己的某段记忆里，会有很强烈的情绪，然后就会自言自语，或是自己在那笑，或是在那哭。被同事看到的时候真的是很尴尬，我该怎么办？有人和我有一样的经验吗？有人骂我是神经病，但是我不是，我又很清晰的逻辑。
我经常自言自语怎么办？
我工作的时候有时候会突然沉浸在自己的某段记忆里，会有很强烈的情绪，然后就会自言自语，或是自己在那笑，或是在那哭。被同事看到的时候真的是很尴尬，我该怎么办？有人和我有一样的经验吗？有人骂我是神经病，但是我不是，我又很清晰的逻辑。
你好，自言自语是90%的人都会做的一件事情，只不过有些人没表现出来，而你表现出来了。当你不觉得这是一件尴尬的而是具有个性的特性时，也就没什么问题。
自言自语的原因：1自言自语是因为孤独，和自我对话可以缓解孤单压力和情绪。因为孤独这类人为了倾诉内心的交流欲望，表达自我，他们会通过自言自语来缓解情绪，这反而是消除紧张的有效方法，有利于身心健康，让我们的心理平衡，找到宣泄自我的出口。
2整理思绪，整合记忆。我们做任务，工作，看书阅读背单词的时候也会自己读出来，这也是为了加强记忆。
3社交关系中很多话我们不能直接表达出来，人与人之间存在顾虑，而自言自语可以让我们畅所欲言，不用考虑别人怎么想。
4.宣泄情绪。我们很多人看剧的时候喜欢自言自语，讨论男主和女主，讨论那令人讨厌的配角；玩游戏的时候，男生喜欢一边玩一边吐槽，说脏话；这种现象不外乎都是通过语言的宣泄来宣泄自己内心的情绪，而不至于压抑着难受。其实，我们生活中大部分的自言自语都有一定的好处，或缓解压力，倾述自我，或宣泄情绪，适度的自言自语在不打扰他人生活，影响他人生活的情况下都是没关系的，不用太过担心，若是经常自言自语，且不受控制，没有逻辑，胡言乱语，严重影响他人生活，则需要考虑去找专业的心理咨询一下了。