遇事儿害怕

我现在很胆小，怕事，有时候，很害怕，很惶恐。其实想想，我能找到原因，其中一个原因就是从小如果我出现任何问题，父母除了打就是骂，比如，我说我的同桌总说话，打扰我学习，我跟生气，我很想把所有心思都放在学习上，然后就被父母骂了，说什么你要是真的认真就不会被打扰，废物什么的，时间久了，我就知道了，我不能出现任何小意外，不然就会更痛苦。
只是现在的我，很怕事儿，怎么办，我很痛苦，感觉自己很懦弱。