关于对负面经历的回想 每天总是会不自觉回想，在过去人际交往过程中遇到的不开心的事 ，产生冲突矛盾的时候 ，被人嘲讽的时候 。即使是一年以前的事情，仍然时不时地跳出来，在脑海中回想。这种情况常常不分场合时间的发生 ，可能早上一起床就陷入了回想 ，出去玩走在路上也会时不时的想起，弄得自己很不愉快 ，但是又挥之不去 。请问如何改变这种情况 ？
关于对负面经历的回想
每天总是会不自觉回想，在过去人际交往过程中遇到的不开心的事 ，产生冲突矛盾的时候 ，被人嘲讽的时候 。即使是一年以前的事情，仍然时不时地跳出来，在脑海中回想。这种情况常常不分场合时间的发生 ，可能早上一起床就陷入了回想 ，出去玩走在路上也会时不时的想起，弄得自己很不愉快 ，但是又挥之不去 。请问如何改变这种情况 ？
您好，看到了您的问题，可能是不自主有一些过往和人际关系，被评价有关的回忆。想问下您：现在您的人际关系如何？和您现在怎么看待外界的评价？