关于对负面经历的回想 每天总是会不自觉回想，在过去人际交往过程中遇到的不开心的事 ，产生冲突矛盾的时候 ，被人嘲讽的时候 。即使是一年以前的事情，仍然时不时地跳出来，在脑海中回想。这种情况常常不分场合时间的发生 ，可能早上一起床就陷入了回想 ，出去玩走在路上也会时不时的想起，弄得自己很不愉快 ，但是又挥之不去 。请问如何改变这种情况 ？
关于对负面经历的回想
每天总是会不自觉回想，在过去人际交往过程中遇到的不开心的事 ，产生冲突矛盾的时候 ，被人嘲讽的时候 。即使是一年以前的事情，仍然时不时地跳出来，在脑海中回想。这种情况常常不分场合时间的发生 ，可能早上一起床就陷入了回想 ，出去玩走在路上也会时不时的想起，弄得自己很不愉快 ，但是又挥之不去 。请问如何改变这种情况 ？
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
如果你总是会有过去负面经历的回想，而且总是让你很痛苦，很受影响，你就要注意了，这就是心理阴影或者心理创伤的表现，即这是你无法靠思想去控制的。
在专业咨询师的帮助下，通过经历再现，帮助你走出心理阴影，早日获得心里健康。
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