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又开始乱想，有什么办法能极时，转移注意力到想正能量的事上
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。 针对于你不受控制的思维，有几种可行的办法可以帮你去调整。 一种是“正念” 一种是冥想 还有一种更彻底，是从精神分析的角度，觉察你的潜意识。 这些都有一定的专业性，建议在咨询师的指导下去做 你可以点击我的头像，和我预约咨询，给你提供相关的服务哦。
又开始乱想，有什么办法能极时，转移注意力...
又开始乱想，有什么办法能极时，转移注意力到想正能量的事上
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
针对于你不受控制的思维，有几种可行的办法可以帮你去调整。
一种是“正念”
一种是冥想
还有一种更彻底，是从精神分析的角度，觉察你的潜意识。
这些都有一定的专业性，建议在咨询师的指导下去做
你可以点击我的头像，和我预约咨询，给你提供相关的服务哦。