我非常的懒惰。总是睡懒觉，不会做饭。做家... 我非常的懒惰。总是睡懒觉，不会做饭。做家务，学做饭的态度也非常的消极。因为这样，老公常常和我吵架。包括我自己想通过读书自学一些知识，提升自己。可是书拿到手里却没有耐心读下去。所以我希望自己变得勤劳。于是我利用贴标签效应。每天对自己说，我是一个勤劳的人。感觉上会很愉快。行动上也很更积极一点。可是内心总有一种焦躁的感觉。可能一直以来都更认同自己是个懒惰的人，所以才会这样。我想消除这种烦躁的感觉。我希望自己变成一个非常勤奋的人。一个文无论读书，学习，还是做家务。都非常主动积极的人。可是我好像撕不掉懒惰的标签。很多时候不愿摆脱自己懒惰的行为。你做家务还是有烦躁不想做的感觉。可我又想改变自己的生活。请问谁有更好的办法吗？
我非常的懒惰。总是睡懒觉，不会做饭。做家...
我非常的懒惰。总是睡懒觉，不会做饭。做家务，学做饭的态度也非常的消极。因为这样，老公常常和我吵架。包括我自己想通过读书自学一些知识，提升自己。可是书拿到手里却没有耐心读下去。所以我希望自己变得勤劳。于是我利用贴标签效应。每天对自己说，我是一个勤劳的人。感觉上会很愉快。行动上也很更积极一点。可是内心总有一种焦躁的感觉。可能一直以来都更认同自己是个懒惰的人，所以才会这样。我想消除这种烦躁的感觉。我希望自己变成一个非常勤奋的人。一个文无论读书，学习，还是做家务。都非常主动积极的人。可是我好像撕不掉懒惰的标签。很多时候不愿摆脱自己懒惰的行为。你做家务还是有烦躁不想做的感觉。可我又想改变自己的生活。请问谁有更好的办法吗？
您好，我是壹点灵的心理服务者郁燕，很高兴能回复您的问题。
其实从您的倾诉中可以知晓您是一个内心有目标而且对自我认知很明确的人。您心里也想通过学习来提高自己。想干点家务变得勤劳。但您有时候自己觉得自己是个懒人又不想动。首先，学习方面老师建议您可以找一些志同道合的朋友一起为一个目标去努力，来提升自己，可以参加一些学习交流会或者线下组织的沙龙。结交更优秀的人来促进你的学习动力。家务那块其实更多需要您家里人给您的鼓励，您可以跟您家里人好好沟通，让他多给您些鼓励，而不是经常吵架，要调动您的积极性。
希望我的回答对您有所帮助，如有意愿可以私聊