离婚了10天，解不开心里的结，很痛苦

之前在这里写过心事，结婚10年，有孩子，老公要离婚，原因是这样的生活看不到希望，想要自由的生活。婚内和同事搞暧昧，为此谈过，吵过，不承认离婚与此事有关。他说没有想和她怎样，只是想自己自由些，轻松一点。半年的拉锯，双方都有思想斗争，但最终还是走到这一步，我也是身心俱疲，想一了百了才签字。可是离婚后，并没有想象的可以放开，心里还是堵。
尽管他强调离婚无关他人，但是离婚前，他还和那女的用小号聊天，言语暧昧。而且她们天天会见面，独处，女的还经常找机会跟他一起，到哪都跟着他，他也不拒绝。我问他，他说她爱跟着跟着，别人他管不了。对于聊天，他说心情压抑的时候想找点刺激……
双重的伤害让我的心像被刀割一样。离婚10天了，我已经搬出去独自生活，孩子跟他住，偶尔在孩子学习问题上会有所交流。他也会问起我的生活，他说放心不下，他说想对我好，也希望我以后生活能好。可是面对这样的伤害，半年来，我的心情从没有一天是好的。有时候，会鼓励自己重新生活，过自己的生活。但是一想到那个女的，破坏别人的家庭，却没有付出任何的代价，每天还和没事儿人一样，照样可以和我前夫共事，来往，(至于有没有再聊天我也无从知晓了)，我就充满了恨，我想让她对自己的所作所为付出代价！ps.我是巨蟹座，很情绪化，又很缺乏安全感，尤其是在老公出了这个事以后，以前我对他百分百信任，从来不过问他的事，也相信他不会骗我。但是自从他认识了她以后，他会瞒我。起初只是不想我多想，但被我发现后，我就越发缺乏安全感，会盯的他越紧，他就会越瞒我，甚至逃离。恶性循环造成了现在的结局。
理智和情绪像两个小人不停的在打架，道理都明白，就是上来那个劲，控制不了自己的情绪。每天都会被这两种情绪左右，心里的愤恨时常占了上风。不管和前夫怎样，我只想出了心中这口闷气。因为自从我知道了他俩有暧昧以来，从没和小三正面冲突过，见到她只当透明。她应该也知道了我知道他们的事，我这样做是不是让她感觉我太软弱，好欺负？我想让圈子里的人都知道她是小三(我们这个行业圈子很小，基本上都认识)，让她没有立足之地，但又担心这样反而让前夫对她心生怜悯，更把他们推到一块去。但我也了解自己的脾气，这口气出不来，我会一直憋着难受，会一直纠结。甚至有时候我会后悔离婚，如果她真的想上位，我岂不是便宜了她。离婚的事，除了我俩和他父母知道，其他人都不知道，包括我父母，我不知道怎么跟他们说，毕竟我不想数落他的不是，朋友们也不知道，我也不想跟朋友倾诉，所以很多事都只能憋在心里，明明知道没有资格再去要求前夫什么，但是自己心里难受，又咽不下这口气，有的时候真的觉得支持不住了。老师们，我该怎么办？我要不要出这口气？