该如何和自己和解呢？

在几年前当自己做出自我改变都会被身边的人或者同学打击回去，可能周而复始出现了惯性，我开始自己对自己做出攻击。我深处思想对自己的唾弃是想要杀死自己的程度，在做出改变的兴奋状态冷却以后是深刻负面悲观情绪，但是不做出改变又是对自己的极度反感。我好几年的时间都在对自己进行一个局限性，让自己浑浑噩噩地消磨时光，然后不让大脑清醒。我在想该如何和自己和解呢