请问我现在这种情况属于回避型人格嘛？该如...

自从出国上学之后发现自己变得越来越不擅长和别人建立亲密关系了，不管是友情还是爱情。无论是什么感情，在关系初期我都还算是热情的，但一旦关系开始变得越来越亲密，我就会出现想要逃避的想法。总觉得当下快乐的瞬间只是暂时的，真正的我没有人会喜欢，既然最后都会消失的话，还不如在越来越了解之前结束。碰见喜欢的人也不会去靠近，总觉得自己配不上别人，有人喜欢我也会质疑为什么会有人喜欢我，并且很多时候当自己社交时，内心总是自己问自己，当下我应该展现什么样性格的自己别人才会喜欢我的这种想法。今年这种逃避状态尤其明显，因为疫情的原因回国上学，本来在回来之前已经和之前的朋友们约定好定期聚聚，但每次等朋友邀约一来我就开始想办法找借口失约，又或者答应邀约之后，等临近的日子马上到来的时，会出现心慌的现象。甚至是希望当下可以立即出现突发状况打破这个邀约。但其实真正参与聚会的时候，当时的自己也是开心的，可当下一次邀约到来的时候会进入之前的死循环。自认为自己算是一个脾气不错，但性格偏慢热的人，不喜欢麻烦别人，能自己做的事情就坚决不会找人帮忙的类型，可能跟家庭教育理念有关，从小父母教育我就是独立自主，但爸爸总是当打压的那一方，而妈妈则总是告诉我要不要麻烦别人，不要轻易相信别人。可能就是因为这样我几乎所有的社交中总是隔一层看不见的玻璃墙。从两年前出国一直现在，到新学校之后基本上就没有结交到真正交心的朋友，大多数都是一些泛泛之交。身边特别亲近的一两个朋友也还是初高中时候结交的，因为不在一个地方上学，所以各自又有各自单独的朋友圈。但今年回来上学之后发现这种逃避的情况也开始对身边特别亲近的朋友适用。很多时候觉得是我自己把别人给推开了，但又不知道如何避免。这样长期下去真的好质疑自己的人格魅力，老是在自我否定和自我怀疑中挣扎，有的时候看见同龄人发的朋友圈更加加剧这种想法，总觉得别人哪里都好，而自己总是一无是处。今年因为回来上学，在学业压力和社交焦虑还有经常性的自我否定和怀疑下感觉这些已经有点影响到我的日常生活了，经常不能集中精力学习，有的时候再加上学业压力还会出现胸闷、心慌的现象。不知道现在这个情况该跟谁说，和父母说感觉即使说了意义也不大，只会说我想太多，抗压能力太差。跟朋友说也不知道怎么开口，也不想单方面的只是让别人去理解我。