我想改变自己，每次恋爱遇到情况，我就会冷... 每次谈恋爱或者是友情，，遇到矛盾，我都会逃避，我不喜欢吵架，吵架什么事情都说得出来，，我害怕冲突！！或者说我害怕我会伤害到我爱的人，因为冲动会做出很多不好的决定。。但是很多男生都不喜欢冷暴力，我的前男友就因为我冷战了他两次，我跟他才在一起了7天就跟我分手了，，我知道我也有责任，但是无法挽回了，我想改变一下，不想再把一段好好的感情给毁了，我也不是那种随便开始一段感情的女孩子，请大家帮帮我。。
我想改变自己，每次恋爱遇到情况，我就会冷...
每次谈恋爱或者是友情，，遇到矛盾，我都会逃避，我不喜欢吵架，吵架什么事情都说得出来，，我害怕冲突！！或者说我害怕我会伤害到我爱的人，因为冲动会做出很多不好的决定。。但是很多男生都不喜欢冷暴力，我的前男友就因为我冷战了他两次，我跟他才在一起了7天就跟我分手了，，我知道我也有责任，但是无法挽回了，我想改变一下，不想再把一段好好的感情给毁了，我也不是那种随便开始一段感情的女孩子，请大家帮帮我。。
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，你对自己的特质能很清晰的表述，也能知道这在感情中会严重影响关系。对你的内观能力点赞。
我们的特质或者说依恋的模式的形成是有原因的，是我们过去生活的经验，这个模式曾经保护了我们，比如让我们在冲突时免受张力和压力，但这在亲密关系中是一个通往幸福的绊脚石。
如何调整和改变呢？在亲密关系中特别会激发我们的内在模式，甚至是条件反射，所以在每次你进入到这个模式中时要有自我觉察，知道自己怎么了。体会自己当下的情绪和感受，以及下面真实的需求。当自己能用语言正确把这都表达出来的时候，你就穿越了你的固有模式，因为很少有人能通过你冷冷的外壳看到你下面的那颗心，也更会得到对方的理解。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。