我到底是精神有问题还是什么...... 我不知道为什么. 我总是控制不住自己的情绪. 喜怒无常. 明明事情过后很后悔很后悔. 但还是控制不住. 我就是感觉我像是一个精神病一样. 有时候.明明就是一点一点的小事.我都会把它放大不知道多少倍.这种情况已经持续有3年多了吧.我其实没怎么感觉到. 直到我身边的人.身边的朋友都跟我说这件事的时候.我才知道我真的是这样的人. 有时候吧.可能因为一些小事.都已经动手了那种. 我就忽然就一点都不生气了. 然后也不知道怎么形容.就是很奇怪的感觉.还有可能上一秒就是在开怀大笑.下一秒看见了一个风景的视频.就是控制不住的掉眼泪.特别难受.然后下一秒就又一点伤心闹心的感觉也都没有了.就是反反复复.每天都这样.我该怎么办.
我到底是精神有问题还是什么......
我不知道为什么. 我总是控制不住自己的情绪. 喜怒无常. 明明事情过后很后悔很后悔. 但还是控制不住. 我就是感觉我像是一个精神病一样. 有时候.明明就是一点一点的小事.我都会把它放大不知道多少倍.这种情况已经持续有3年多了吧.我其实没怎么感觉到. 直到我身边的人.身边的朋友都跟我说这件事的时候.我才知道我真的是这样的人. 有时候吧.可能因为一些小事.都已经动手了那种. 我就忽然就一点都不生气了. 然后也不知道怎么形容.就是很奇怪的感觉.还有可能上一秒就是在开怀大笑.下一秒看见了一个风景的视频.就是控制不住的掉眼泪.特别难受.然后下一秒就又一点伤心闹心的感觉也都没有了.就是反反复复.每天都这样.我该怎么办.
你好，我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。
看到你的描述，你对自己喜怒无常的状态感到很困惑和无奈。
你对自己的状态有觉知，每次情绪发作，事后你有后悔，你也能听得见别人的话，但是似乎无法控制。
你对事情的感受能力很强，容易被触碰，你的情绪也很饱满，这是你的特质，所谓特质就是没有好坏，比如艺术家就需要这样的特质，但是在人际关系中也容易让别人很冲击。
所以客观的去看待自己，不过度贬低，如果你无法控制，可以在事后平静下来的时候去梳理一下：我当时因为什么时候被触动了？我当时的情绪是怎样的？我有怎样的想法？我想要什么？当你每次这么梳理的时候，你会越来越平缓。从条件反射状态慢慢到管理情绪的状态。
感谢你的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有疑问欢迎私信留言。