壹点灵

欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障

客服热线 400-626-0852

EAP热线 0571-28089956

服务时间(早8:00~凌晨1:00)

始终没有安全感怎么办?

跟男朋友在一起两年多了,感觉自己越来越敏感,他并没有做过对不起我的事情,对我一直很好,我喜欢什么事情都做到心里有数,包括他的事情,我都想知道,他的生活,他的工作,他在工作中做了什么事情我不喜欢,我也会不高兴,只要没按我的想法做,我就会不高兴,生闷气,他一周坐班车旁边是同一个女生,我也会怀疑,常常情绪化,我这是怎么了?

英俊潇洒的浩歌  
朱冬梅的回答
朱冬梅心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理服务者朱冬梅。

看到你的描述,能感受到你的注意力都在男友身上,有关他所有的一切都想知道,你想确认然后安心,这让你停不下来,任何一个你觉得不安的信息都会让你有情绪。

不知道你的男友对你的行为有没有觉察,他又是怎么做的呢?如果他能看懂你这些行为下一颗不安的心,又有能力去做到让你安心并且能安抚你的话,是很不错的。但是如果他没有这个能力,就需要你学会面对自己内心的不安全感,提升自己,学会用语言正确的表达情绪和需要,让对方理解你。

感谢你的信任,希望我的回答能对你有所帮助,如有疑问欢迎私信留言。