朋友们我该怎么办。。 我最近一段时间里，情绪时常崩溃，动不动就会开始控制不住的哭，流泪，几乎都是大哭，又不想让别人知道、看见我哭的样子。但我实在难以控制自己的情绪，总是动不动就开始焦虑和愤怒，变得易怒和脆弱，还容易着急。 我今年才刚刚大一，我觉得生活压力并不大，但心理压力很大，自己也不明白为什么就变成了这样。我才大一，现在却几乎天天以泪洗面了，每次一想起（只是一想起）一些事情，甚至是一些小事情就开始哭，控制不了，觉得自己的眼泪哭也哭不完，难受。 总是感到孤独，无人可以倾诉，因为没有我特别熟悉的朋友，父母也不愿意听我倾诉，我一想到这个眼泪就又忍不住下来。 我该怎么办…………
朋友们我该怎么办。。
我最近一段时间里，情绪时常崩溃，动不动就会开始控制不住的哭，流泪，几乎都是大哭，又不想让别人知道、看见我哭的样子。但我实在难以控制自己的情绪，总是动不动就开始焦虑和愤怒，变得易怒和脆弱，还容易着急。
我今年才刚刚大一，我觉得生活压力并不大，但心理压力很大，自己也不明白为什么就变成了这样。我才大一，现在却几乎天天以泪洗面了，每次一想起（只是一想起）一些事情，甚至是一些小事情就开始哭，控制不了，觉得自己的眼泪哭也哭不完，难受。
总是感到孤独，无人可以倾诉，因为没有我特别熟悉的朋友，父母也不愿意听我倾诉，我一想到这个眼泪就又忍不住下来。
我该怎么办…………
从你的描述“动不动就会开始控制不住的哭，几乎都是大哭”可以感受到你强烈的悲伤情绪。“总是感到孤独”让我感觉仿佛看见一个只能抱着自己的双肩独自用泪水为自己疗伤的人，有点儿委屈，让人心疼。
非常能理解这种无人倾诉带来的孤独感。在我们从中学跨越到大学的初始阶段，大部分人是背井离乡去求学的，在家门口上学的是少部分人。大学生活环境与之前我们的中小学生活环境是有很多不同的地方，比如老师授课方式、集体宿舍生活等等。这就导致我们新生不仅要在生活方面去适应新环境，同时也对我们的心理适应提出了一定的要求。你提到是最近的一段时间里情绪时常崩溃，之前是不是也有情绪比较好的一段时间呢？那么是什么让你情绪发生了这样的一个较大的变化呢？
在大哭之后，心情会有什么样的变化呢？咱们可以给大哭取个你喜欢的名字，比如XX。当你下次大哭之后，用笔和纸给XX写一封信，告诉它，你此刻的感觉和任意的想法。试试看这样做了之后，会带来怎样的变化呢？
感谢你对平台和我的信任，希望我的回答能对你有帮助。