最近由于学校作业比赛多，家中长辈去世，导... 最近由于学校作业比赛多，家中长辈去世，导致我情绪不稳定。今天与舍友发生了矛盾，我想和她好好谈一谈，但是她回绝了并表明要与我分清界限。我和舍友的关系一直挺好，我不知道该怎么办，我和她说让她告诉我哪里惹她生气了，哪里做的不好，我可以道歉，但是她没有回应，我感觉这是我一个人在唱戏，我真的很累了，不知道该怎么办。
最近由于学校作业比赛多，家中长辈去世，导...
最近由于学校作业比赛多，家中长辈去世，导致我情绪不稳定。今天与舍友发生了矛盾，我想和她好好谈一谈，但是她回绝了并表明要与我分清界限。我和舍友的关系一直挺好，我不知道该怎么办，我和她说让她告诉我哪里惹她生气了，哪里做的不好，我可以道歉，但是她没有回应，我感觉这是我一个人在唱戏，我真的很累了，不知道该怎么办。
你好，我是壹点灵的心理咨询师郑春燕
从你的发言中，我看见你真的非常的不舒服，本来就已经很不舒服了，可是你的舍友却不能够体谅你，所以和你发生了矛盾。你珍惜这份友谊，想要挽回，可是对方却没有回应，你不知道应该怎么处理这种情况
你愿意在壹点灵平台上寻求帮助，这是一件很棒的事情，因为我们总是善于向有资源存在的地方寻求资源。而且我也能看见你想要主动挽回背后的一片善良。
一个善良的心值得让自己安心的生活。所以对于你来说，第一件事情是稳定自己的情绪。等你的情绪稳定了，我想舍友和你的关系也会快速改善。
稳定情绪的方法就是接纳自己的情绪。回到身体的感受中，去体会情绪来临时好的各种各样不舒服。如果你愿意的话，也可以轻轻的拥抱自己，轻轻的爱自己
非常感谢你的提问