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总感觉心里空唠唠的,暖不热,好不容易觉得...

总感觉心里空唠唠的,暖不热,好不容易觉得男朋友可以倾诉,他却说我得有空间,你自己找事干,就不敢跟别人说什么心里话,撒娇也不想。虽然知道的确是这样,但是我的心里很难受,不知道该如何把控和男朋友间的距离,自己特别容易焦虑。

赳赳的麦芽  
李莉的回答
李莉心理咨询师

你好,我是心理咨询师李莉。看了你的描述,感受到你对男朋友是有依赖和信任的,所以才想把心里话和他倾诉、聊聊,可惜,男朋友的反应,让你失落难过了。你理智上明白要关系要有一定的距离,但情绪上是期待两个人能更亲密一些。
首先,确实生活里大家各有各的难,要想亲密关系走得长远走得稳,我们做为女生可能也要能给到男生一些支持和力量,平时除了男生关注自己,也适当地关心下男生的工作生活。其次,怎么把控距离感,容易焦虑的女生要想安定住自己确实不容易。在这里,我先给你一些小方法,容易焦虑时,可以尝试给自己找点事情做,分散下注意力;可以看看一些娱乐段子,让自己心情放松些;想粘着男友,不仿直接和他说“想你了!”表达自己的情绪,但尽量不要大段倾诉。如果实在还焦虑的话,可能要在心理咨询中探讨下,是什么引起了你的焦虑,根源到底是什么?
期待我的回答可以给你一些小小的帮助,安住当下,关注自己,要加油哦!