我真的，不知道该怎么办才好。昨天凌晨捡到... 我真的，不知道该怎么办才好。昨天凌晨捡到的小猫咪，家里人不让养，在楼下，给她做了个窝，晚上回家却不见了。我真的，好崩溃，明明和我没什么关系，可还是，忍不住想她，好想知道她在哪里，好像再摸一摸她。好难过，万一以后见不到她了怎么办，我好自私，明明给不了她好的生活还想拥有她。我真的，不知道该怎么办了。一想起她，想起我们仅有的那三个小时我就好痛，好难过。好崩溃，我现在只剩下哭，好无助，好无力，好迷茫，好想她，好冷。怎么办，她那么小，她还什么都不会，连别人捉走她都不会反抗，我该怎么办，怎么办才可以再见到她，怎么样才可以不难过。我，真的好，难过，好，崩溃。
我真的，不知道该怎么办才好。昨天凌晨捡到...
我真的，不知道该怎么办才好。昨天凌晨捡到的小猫咪，家里人不让养，在楼下，给她做了个窝，晚上回家却不见了。我真的，好崩溃，明明和我没什么关系，可还是，忍不住想她，好想知道她在哪里，好像再摸一摸她。好难过，万一以后见不到她了怎么办，我好自私，明明给不了她好的生活还想拥有她。我真的，不知道该怎么办了。一想起她，想起我们仅有的那三个小时我就好痛，好难过。好崩溃，我现在只剩下哭，好无助，好无力，好迷茫，好想她，好冷。怎么办，她那么小，她还什么都不会，连别人捉走她都不会反抗，我该怎么办，怎么办才可以再见到她，怎么样才可以不难过。我，真的好，难过，好，崩溃。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，非常能理解您的心情，现在社会都在呼吁爱护小动物，多一些爱心，您做的非常好，为捡到的小猫咪做了小窝，并细心的照顾她，看得出您非常有爱心，喜欢小动物。能说说您之前有养过那些小动物呢？是什么原因家人不希望您养小动物？小猫咪的丢失让您的内心想到了什么？
其实情绪是我们内心中被压抑的想法，与您过往经历的事情有关，建议您可以尝试用正念疗法来调整自己的情绪，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受自己的情绪，和自己的内心对话，慢慢去体会情绪的变化。希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！