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讨厌一个人到影响自己正常点社交和睡嘛心情怎么办 好痛苦 感觉摆脱不了了
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，因为别人的行为影响到自己的生活，是件非常痛苦的事情。人本身就是群居动物，小时候父母爷爷奶奶陪伴，学生时老师同学，步入社会后人际关系就越来越复杂，所以每天大部分的时间都是在面临怎么处理与人相处的问题，能说一说对方做了什么让您如此讨厌他？之前有遇到这样的状态吗？当您一个人的时候您都会在想些什么呢？您说感觉摆脱不了，是什么原因让您觉得无法摆脱？ 最近看了一本书（心理学专业方面）作者说到他的父亲告诉他，“遇到一个人不喜欢的人，并非完全是对方的错，而是这个人像内心深处的一个人，所以激发起这种情绪都是正常的。” 建议您可以尝试正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受自己内心的情绪，尝试与自己的内心对话，体会自己内心情绪的不断变化的过程。 希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
讨厌一个人到影响自己正常点社交和睡嘛心情...
讨厌一个人到影响自己正常点社交和睡嘛心情怎么办 好痛苦 感觉摆脱不了了
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，因为别人的行为影响到自己的生活，是件非常痛苦的事情。人本身就是群居动物，小时候父母爷爷奶奶陪伴，学生时老师同学，步入社会后人际关系就越来越复杂，所以每天大部分的时间都是在面临怎么处理与人相处的问题，能说一说对方做了什么让您如此讨厌他？之前有遇到这样的状态吗？当您一个人的时候您都会在想些什么呢？您说感觉摆脱不了，是什么原因让您觉得无法摆脱？
最近看了一本书（心理学专业方面）作者说到他的父亲告诉他，“遇到一个人不喜欢的人，并非完全是对方的错，而是这个人像内心深处的一个人，所以激发起这种情绪都是正常的。”
建议您可以尝试正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受自己内心的情绪，尝试与自己的内心对话，体会自己内心情绪的不断变化的过程。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！