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有时人变得很怯懦不知道怎么办，该怎么弄？
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从简单的描述中能感觉到您焦虑的情绪，人有很多面，也有很多角色，有时候变得很脆弱和本来的自己完全不一样，这都是正常的，所以您的这种情绪都是正常的。 能说说是什么事情什么人让您变得怯弱？这种感觉是第一次是在什么时候？当时发生了什么，是什么人让您感觉到的？过去您是怎么调整这样的状态的？ 从心理学角度讲遇到一件事或者人变得懦弱和过往的经历有很多的关系，记忆中可能已经忘了，但是这种场景会激起这段经历留下的情绪，建议您可以使用正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受内心的情绪，去体会情绪的变化，可以尝试与自己的内心对话。 希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！
有时人变得很怯懦不知道怎么办，该怎么弄？
有时人变得很怯懦不知道怎么办，该怎么弄？
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从简单的描述中能感觉到您焦虑的情绪，人有很多面，也有很多角色，有时候变得很脆弱和本来的自己完全不一样，这都是正常的，所以您的这种情绪都是正常的。
能说说是什么事情什么人让您变得怯弱？这种感觉是第一次是在什么时候？当时发生了什么，是什么人让您感觉到的？过去您是怎么调整这样的状态的？
从心理学角度讲遇到一件事或者人变得懦弱和过往的经历有很多的关系，记忆中可能已经忘了，但是这种场景会激起这段经历留下的情绪，建议您可以使用正念疗法，闭上眼睛，腹式呼吸，去感受内心的情绪，去体会情绪的变化，可以尝试与自己的内心对话。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！