走不出高中学习的失败经历，高二之前学习都...

走不出高中学习的失败经历，高二之前学习都很好，学习完全靠自信心，考不好时候就下定决心认真学习也做到了。
但是从高二开始，一方面和父母对抗，如果不满足我，我就不学习用成绩下降来让父母满足自我，结果最终还是没有满足。另一方面，老师对我也是放任自流。
自此，学习状态都达不到了，虽然我很清楚好的学习状态是什么样的，但是做不到。大学里考证一些事，本来没那么难，但是总觉得我能行吗，一边学习一边潜意识里觉得自己在考试不行，结果也不行，老在过线的边缘。
而且现在考研学习时候也没有那种全身心投入的状态，想要全身心投入，一方面自我鼓励，一方面又觉得自己不行，很矛盾。总觉得大脑里缺学习的信心，学的东西记得不是很深，不是看到知识立马反应，而是一种松松垮垮的状态。有时候觉得自己效果不好，果断不学，但是之后又很自责。
我怎么拜托目前的状态，做到全身心投入呢。