丧 正常么

很能理解你此刻的心情，曾有段时间和你的心情一样的复杂，难受。
没事的啦，这样的日子终会过去的。相信自己。有时候我们会感觉到很累很烦，这些都是正常的现象。生活在这个世界上本来就不是一件容易的事，有时候上班，家庭等等各种各样的烦心事把人压的喘不过气，在这快速的生活节奏下，我们需要有效的排除心理压力，不好的情绪释放出来，心里就会轻松很多。一个再悲观的人，哪怕是心情持续的低落，都有一个原因的，有时候觉得一切都无所谓，连命都不想要，没心情，我很理解那种无助的感觉，那么，究竟是什么事情引发了你这样的感受呢？如果有一天你自己想清楚了，不再那么执着了，对很多事情都释怀了，也许你这种无助的感觉也会慢慢好的。如果有时候你特别难受烦躁的话，建议你听听音乐，出去走走吧，一个人走着，听着歌曲对心灵也算是一种安慰吧。绝望的时候就和最熟悉的人呆在一起吧，可以抚慰你受伤的心灵如果有一个很要好的人和你聊天，安慰你，也许心理就不再那么压抑了吧。难受的时候不要一个人呆着，这样心理会更无助的，宁愿热闹也不要太寂寥了。让自己忙起来，忙到没有时间去难过，当然了，这也是一种逃避。前期先这样改变，后面就会慢慢好的。或者说做一些自己喜欢的事去替代。难过的时候去看风景吧，美丽的风景都会带来好的感受的。
我是壹点灵的咨询师吴孟海，希望可以帮到你