太没安全感，谈异地就受不了怎么办

自己以前谈过两次恋爱，最后都变成了异地，然后一个把我绿了，一个和我莫名其妙的分手了，过年谈了一个网恋结果发现自己受不了异地了，怎么才能让自己有安全感