心里很烦，感觉自己什么都不会，什么都做不... 心里很烦，感觉自己什么都不会，什么都做不好。今天包饺子被同事说了，嘴特别毒的那种，有点没面子，但是强忍着，后来就反思，觉得自己什么都做不好，真是不知道怎么才能让自己学好一些事，好像做什么自己很努力结果也不如意。
心里很烦，感觉自己什么都不会，什么都做不...
心里很烦，感觉自己什么都不会，什么都做不好。今天包饺子被同事说了，嘴特别毒的那种，有点没面子，但是强忍着，后来就反思，觉得自己什么都做不好，真是不知道怎么才能让自己学好一些事，好像做什么自己很努力结果也不如意。
您好，我是壹点灵心理服务者张馨。
非常理解你的这种沮丧的心情。你是不是这么认为的？因为包饺子这件事没做好，被同事责怪，产生沮丧内疚，开始自责，感觉自己整个人什么都做不好，开始怀疑自己的能力。你这感觉怎样？是不是你想要的？
建议您改变认知。事情是事情，人是人，情绪是情绪。三者分开。
非常高兴能回复你的问题，希望对你有所帮助。如有疑问欢迎私信。