我是一个比较自卑的人害怕跟不熟悉的人相处

你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
从你简短的描述中能看出你因为害怕接触人产生自卑的苦恼。
你能来平台发布心事，我也能感觉到你也很想突破自己，找回自己的愿望。
人产生自卑心理，往往和他的成长环境有关，家里经济条件，父母对待自己是否存在错误，比如喜欢和他小孩，总拿你和别人比，周围人是否排斥欺负你，老师同学是否当众嘲笑过你，让你难堪，虽然他们或许初衷是好的，或者是无心之举，这些都会让你心里难过，害怕这样的事再次发生。在内心里种下了“yo不受欢迎”，“我无能，怕被看不起”等等信念，这件核心信念。他决定了你如何看待自己和周围的人和事。
落实到具体事情上，就会表现出一种想法，这种想法不假思索，一下蹦出来的，比如：内心有“我不受欢迎，别人笑话我”的核心信念时，他刚去一个公司和新同事相处，心理可能一下想到：我这么笨，做不好事情他们就会生气嫌弃我。就觉得身上哪里有瑕疵，或者怕他们看出什么，心理很害怕。 再比如“我是一个很胆小软弱的人，害怕别人伤害我”这样的想法也会产生同样的反应。
由于你描述的很简短，我能否问一下：
1 当你和陌生人接触时，你一下脑海里出现的想法是什么？这样的想法表明你是一个什么样的人？
2 你的成长环境是什么样的？有没有错误对待你的方式？
3 当你要和陌生人相处时，你是怎么应对的？
我给你几点建议：1当你想到他们会伤害你，笑话你等等，时刻提醒自己这是内心自卑情节在作祟，也许并不是真的。
2 当你产生负面想法时，可以察觉有没有反驳这些想法的证据，比如怕别人伤害你，但你也许可以想到某个陌生人也很友好或者帮助过你。
3 也许却有陌生人对你不友好，时刻提醒自己世上也有好人同样也有坏人，所以并不一定是自己的错。
4 行动起来，鼓励自己暴露在陌生环境里，多和陌生人交流互动，多参加社交活动。
5 可以适当的接受心理咨询。
希望我的建议对你有所帮助。谢谢