有时候，不想控制跟随内心的言行，让自己说... 有时候，不想控制跟随内心的言行，让自己说完后做完后常常后悔不已，自己都不了解自已为什么要说出来一些不恰当的话，做出一些不好的行为，可又不想压抑，哪怕明知不好也做，太在意，又无能为力吗？才宣泄不满，让自己发泄负面的惰绪吗！ 我终究难以很理性处理负面的一些事情。
有时候，不想控制跟随内心的言行，让自己说...
有时候，不想控制跟随内心的言行，让自己说完后做完后常常后悔不已，自己都不了解自已为什么要说出来一些不恰当的话，做出一些不好的行为，可又不想压抑，哪怕明知不好也做，太在意，又无能为力吗？才宣泄不满，让自己发泄负面的惰绪吗！
我终究难以很理性处理负面的一些事情。
您好！我是壹点灵的心理咨询服务者徐焕琼，很高兴能回答您的问题，从描述中能感觉到您有很好的觉察力，对自己的行为非常了解，能理解您内心无助的感受。
能说说对于自己的情绪您尝试过哪些方法来排解？您觉得自己没办法处理的原因是什么？您觉得是什么让您做出不好的行为，不恰当的话？
其实内心的情绪是对现状一种不满的表达，代表着生活需要做一些调整，当一直不能得到解决时就会出现泛化，无能为力，所以建议您可以尝试找一名与您匹配的咨询师做心理辅导。
希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私聊！