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能不能问一下自己是不是有抑郁症了,自己总...

能不能问一下自己是不是有抑郁症了,自己总是莫名的不开心,开心的时候好像也不是发自内心的真正的开心,老是觉着别人是不是不喜欢我,吓猜测,总是不由自主的模仿别人,好像已经迷失了自我,太在意别人的看法,不知道生活的意义在哪里,看见自己认识的有时喜欢装作看不到,尤其是比自己大的学长学姐们

温和的茂学  
徐应冰的回答
徐应冰心理咨询师

您好,我是壹点零心理服务者徐应冰,很高兴能在此给您带来片刻的陪伴。

从你的动态分享中了解到您对自己当下的状态有一点困惑。发现自己有时莫名的不开心,即使有开心的时候也不太确定;在模仿别人的同时,又担心迷失了自我;发现自己比较关注别人对自己的看法,同时又不明白生活的意义所在。看得出来您还处于自我探索阶段,还没找到一个特别适合自己,自我特别认可的生活模式。作为一名踏入大学不久的学生,面临着与以往完全不同的生活、学习,也对未来的生活有很多未知,很多人都会有您这样的现象,所以对于一名大学生来讲,这也是比较正常的,您也不必太过于焦虑

当然,如果您想改善当下的状态,您可以先不急着向外求,不妨换个方向向内求。

您可以试着问一下自己:
我到底想成为什么样的人?
我适合成为这样的人吗?
如果成为这样的人我到底该做一些什么准备?

也可以尝试着去接纳当下的状态,换一个角度看待当下的心情,有时适度的对自己的困惑和质疑。可以推动去追逐更美好更优秀的自己。

茫茫人海,相遇是缘。希望我的回答能对您有所帮助,如有疑问欢迎私聊。