今年六月份，我的养母离开了我，让我从孤儿... 今年六月份，我的养母离开了我，让我从孤儿寡母变成了孤儿，养父在我十岁左右癌症去世了，是养母撑起这个家，尽可能的不让我挨饿，对于他的离开的161天让我久久夜不能寐，有太多的措手不及和无能为力，不管是在任何场合大街上，还是某个地方，我都可以随时随地的想他到，想到和他在一起的每时每刻，都忍不住思念着他 以至于最近眼睛都哭痛了 我还是感觉他就在我看不到的地方 他一直都在，从未离开过。每天失眠到早上才敢λ睡，这好像已经成为了一种习惯，我试着去改变现状，但还是徒劳无功，我应该怎么做。
今年六月份，我的养母离开了我，让我从孤儿...
今年六月份，我的养母离开了我，让我从孤儿寡母变成了孤儿，养父在我十岁左右癌症去世了，是养母撑起这个家，尽可能的不让我挨饿，对于他的离开的161天让我久久夜不能寐，有太多的措手不及和无能为力，不管是在任何场合大街上，还是某个地方，我都可以随时随地的想他到，想到和他在一起的每时每刻，都忍不住思念着他 以至于最近眼睛都哭痛了 我还是感觉他就在我看不到的地方 他一直都在，从未离开过。每天失眠到早上才敢λ睡，这好像已经成为了一种习惯，我试着去改变现状，但还是徒劳无功，我应该怎么做。
您好，感谢你对壹点灵平台的信任，我是平台的咨询师李艳利。先抱抱你，先是养父去世，现在养母又离开你，让你无依无靠。能理解你的悲伤，也能理解你的不舍。
亲人离去，对我们每一个人都是重大的创伤事件。你的悲伤和不舍是正常的。允许自己思念妈妈，给自己从悲伤走出来的时间。
你说的对，在你的心里，妈妈爸爸就是一直在和你在一起。想一想如果他们在，他们希望你怎么做，他们会希望你因为想念他们，而一直让自己沉浸在痛苦之中吗？
当你想念他们的时候，就给他们写信，告诉他们你的思念，告诉他们你今天做了什么，告诉他们你今天比昨天好了一点点。慢慢来，你的养父母那么爱你，你在爱中长大，一定会积极起来。希望我的回答能帮到你，如果有需要请私聊我。