造成社交恐惧症的根本原因和来源是什么？

你好，我是壹点灵心理咨询师郭亮。
社交恐惧真是一件痛苦的事。人总归是群体性的，都需要和别人交流，不可能脱离群体存在。这种情况也是常见的，不知道你是否有这样的困惑。
害怕和陌生人打交道，以至于紧张害怕，这样的情况有很多原因。第一，心理因素有关，比如自尊心较强，不自信，比较自卑，害怕别人的议论，第二就是思维方式，性格就是一个人思维方式的外在体现，思维方式的不正确造就了社交恐惧。
举几个例子：比如一个人每当和别人说话的时候总担心别人会生气，这样就觉得自己是一个不招人喜欢的，或者不会做事的人，做什么事总担心别人在背后议论，别人说一句不好就心理不舒服难过。这就是心理因素和思维模式因素。
这两点可能和个人的成长环境有关。比如家里人总是批评你，周围小朋友嘲讽你，老师同学对你也不好，排斥你等等。总批评你，你的个人认同感自然就会下降，小朋友嘲讽你，你就会觉得丢人，不想和别人说话，老师同学对你不好，排斥你，你就觉得不受欢迎，说话就小心翼翼。
克服社交恐惧，有几种方法可以尝试的：1，一种是集中暴露，这需要自己有足够的勇气。最好在心理医生的陪同下进行，否则如果没有控制好暴露条件而失败，就容易产生更严重的挫折感，造成更严重的社交退缩。 
2，系统脱敏法。一点一点的扩大社交范围。 
3 认知治疗： 社交恐惧形成症状，认知方面必然存在不合理的地方。如果能逐步找到并清除掉这些不合理的地方，增加有效的积极健康的思维模式，将对治疗起到非常好的促进作用。 
4情绪体验： 修正负面的情绪体验，尝试正向积极的情绪体验
希望我解答对你有所帮助